Batas Kolesterol Berbahaya Yang Bisa Memicu Stroke

Bahaya akibat kolesterol tinggi dalam tubuh bisa menyebabkan stroke dan jantung koroner, untuk itu penting bagi kita untuk menjaga kolesterol agar tetap normal tidak melebihi batas kolesterol berbahaya ? lalu berapa kadar kolesterol normal dan batas kolesterol berbahaya, berikut kami berikan informasinya untuk anda.

Batas Kolesterol Berbahaya

Batas Kolesterol Berbahaya

Banyak yang mengira kolesterol adalah hal yang benar-bernar harus dihindari, namun perlu anda ketahui bahwa pada dasarnya kolesterol adalah salah satu zat yang diperlukan oleh tubuh karena memiliki peranan atau fungsi sebagai penghasil berbagai hormon yang diperlukan tubuh, membantu memproduksi vitamin D serta menghasilkan asam empedu yang dibutuhkan oleh tubuh guna mencerna makanan.

Kolesterol merupakan zat lilin yang sebagian besar di produksi atau dihasilkan oleh organ hati dan apabila kita mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans maka kolesterol yang dihasilkan akan lebih banyak dari biasanya.

Jika kondisi tersebut terjadi maka akan mengakibatkan terjadinya penumpukan kolesterol dalam dinding arteri yang lama kelamaan membentuk plak yang bisa menyebabkan penyempitan dan penyumbatan arteri yang memicu timbulnya penyakit stroke dan jantung.

Itulah sebabnya mengapa penting bagi kita untuk bisa mejaga kolesterol dalam tubuh tetap stabil dan jangan sampai melebihi batas kolesterol berbahaya.

Ada dua jenis kolesterol dalam tubuh yakini kolesterol baik dan kolesterol jahat, keduanya memiliki fungsi masing-masing.

Kolesterol jahat ( HDL-High Density Lipoprotein ) memiliki fungsi mencegah terjadinya ateroma ( penyempitan pembuluh darah ) sebagai akibat dari tingginya kadar lemak jahat ( LDL-Low Density Lipoprotein ).

Ateroma adalah plak lemak yang menumpuk dan menyeras di dinding arteri pembuluh darah yang seiring dengan berjalanya waktu plak akan menebal dan meluas sehingga pembuluh darah menjadi terhambat dan aliran darah pun menjadi tidak lancar.

Jika pembuluh darah yang terhambat menuju ke otak maka bisa menyebabkan stroke, sementara jika pembuluh darah yang tersumbat menuju jantung maka bisa menyebabkan serangan jantung.

Batas Kolesterol Berbahaya

Kolesterol dalam tubuh dikatakan berbahaya jika jumlah kolesterol jahat dalam tubuh melebihi batas kolesterol berbahaya.

Jumlah kadar kolesterol jahat yang masih bisa ditoleran ( kolesterol normal )oleh tubuh adalah kurang dari 100 mg/dL sementara itu jika nilainya lebih dari 100mg/dl hingga 120 mg/dl termasuk kedalam ambang batas toleransi sehingga masih dikategorikan aman.

Namun jika jumlah kolesterol jahat dalam tubuh lebih dari 129 mg/dl maka itu masuk dalam kategori cukup berbahaya karena bisa menyebabkan timbulnya masalah kesehatan seperti penyempitam pembuluh darah, penyakit jantung dan stroke.

Sementara itu batas kolesterol berbahaya adalah ada diangka 130-159 mg/dL jika sudah mencapai angka 160-190 mg/dL maka sudah dikatakan sebagai level paling tinggi.

Nah, bagaimana dengan jumlah kadar kolesterol anda ? jika kadar kolesterol anda masuk kategori cukup berbahaya dan tinggi dan saat ini anda merasakan beberapa tanda atau ciri kolesterol tinggi maka sebaiknya anda segera melakukan tindakan dan penanganan untuk menurunkan jumlah kolesterol jahat anda ke angka kolesterol normal. Dengan begitu maka dampak buruk atau bahaya akibat kolesterol tinggi yang bisa terjadi bisa anda hindari.

Cara Menjaga Dan Menurunkan Kolesterol Agar Tetap Normal

Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk menjaga agar kolesterol tetap normal sekaligus menurunkan kolesterol yang sudah naik atau tinggi, yakni :

  1. Konsumsi makanan mengandung serat tinggi serta makanan mengandung lemak baik seperti : minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan
  2. Konsumsi makanan yang kaya akan kandunan omega 3 seperti ikan
  3. Lakukan olahraga secara teratur, setidaknya 30-60 menit perhari
  4. Jaga berat badan agar tetap ideal
  5. Berhenti merokok jika anda suka merokok
  6. Konsumsi obat penurun kolesterol

Demikianlah informasi singkat tentang batas kolesterol berbahaya yang bisa memicu penyakit stroke dan jantung ini, semoga apa yang telah kami sampaikan bermanfaat dan bisa menjawab rasa ingin tahu anda, terima kasih banyak sudah menyimak dan jangan lupa bagikan jika anda rasa artikel ini bermanfaat.

Kadar Kolesterol Normal Pada Orang Dewasa

Tingginya kadar kolesterol dalam darah bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke serta gangguan pada sirkulasi darah, untuk itu penting bagi kita untuk menjaga kadar kolesterol normal, lalu berapa kadar kolesterol normal pada orang dewasa dan berbagai usia ? berikut kami berikan informasinya untuk anda.

Kolesterol Normal

Kadar Kolesterol Normal

Kolesterol adalah senyawa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh namun sebagian besar yakni seperempat dari jumlah kolesterol yang dibutuhkan oleh tubuh diproduksi oleh hati.

Kolesterol dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu organ-organ dalam tubuh agar tetap bekerja dengan optimal serta membantu proses pembuatan vitamin D, berbagai hormon dan asam empedu yang diperlukan dalam proses pencernaan.

Namun jika jumlah kolesterol yang ada melebihi jumlah kolesterol yang dibutuhkan oleh tubuh makan dapat menimbulkan dampak buruh bagi kesehatan yakni dapat meningkatkan resiko terkena penyakit stoke dan jantung koroner.

Selain itu, akibat kolesterol tinggi juga bisa menyebabkan timbulnya penyakit batu empedu dan gangguan sirkulasi darah.

Hal tersebut terjadi karena kolesterol berlebih akan menyebabkan arteri mengalami penyempitan dan penyumbatan sebagai akibat dari menempel dan menempuknya kolesterol di dinding arteri sehingga membentuk plak, plak tersebutlah yang lama kelamaan akan menyebabkan penyempitan dan penyumbatan.

Penyebab kolesterol tinggi yang paling utama adalah gaya hidup yang tidak sehat seperti seringnya mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi, jarang berolahraga, sering merokok atau mengkonsumsi minuman keras.

Selain itu ada beberapa faktor lain yang bisa menyebabkan kolesterol naik dalam tubuh yakni memiliki berat badan berlebih, memiliki riwayat keluarga menderita kolesterol, menderita penyakit darah tinggi dan diabetes.

Mengingat kolesterol tinggi bisa menyebabkan penyakit stroke dan jantung yang merupakan penyakit mematikan maka sudah selayaknya jika kita menjaga dan mencegah kolesterol dalam darah agar tetap stabil.

Salah satu upaya yang bisa kita lakukan sebagai pencegahan ialah dengan melakukan pemeriksaan secara rutin guna mengetahui apakah jumlah kolesterol normal atau tidak. Lalu kapan sebaiknya melakukan pemeriksaan kadar kolesterol ?

Kapan Harus Melakukan Pemeriksaan Kolesterol ?

Jika anda seorang perokok dan memiliki berat badan berlebih, disertai memiliki tekanan darah tinggi atau mengidap diabates maka sebaiknya melakukan pemeriksaan secara berkala mulai usia 20 tahun.

Namun jika anda bukan seorang perokok, memiliki berat badan normal dan tidak memiliki riwayat penyakit apapun maka pemeriksaan sebaiknya dimulai sejak usia 35 tahun dan jika hasil pemeriksaan anda memiliki jumlah kolesterol normal maka secara rutin setiap 5 tahun sekali anda dianjurkan melakukan pemeriksaan kadar kolesterol.

Jika hasil pemeriksaan menunjukan kadar kolesterol tinggi maka disarankan melakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin atau berkala.

Kadar Kolesterol Normal Pada Orang Dewasa Dan Berbagai Usia

Berikut ini adalah daftar kadar kolesterol normal pada orang dewasa, anak dan lansia pria dan wanita, yakni :

  • Wanita dewasa adalah 150 mg/dl
  • Pria dewasa adalah 150 mg/dl
  • Anak-anak adalah 10-135 mg/dl
  • Ibu hamil adalah kurang dari 200 mg/dl
  • Lansia adalah 190 mg/dl

Jika saat ini anda memiliki jumlah kadar kolesterol melebihi jumlah kolesterol normal tersebut, maka sebaiknya anda berhati-hati dan usahakan untuk menurunkan kolesterol dalam darah anda guna menghindari dampak atau akibat kolesterol tinggi.

Salah satunya adalah anda bisa mengkonsumsi beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi, serta melakukan olahraga teratur dan yang paling penting adalah merubah gaya hidup anda agar lebih sehat.

Berikut ini adalah beberapa contoh makanan yang dipercayai dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh jika dikonsumsi, yakni :

  1. Ikan seperti ikan makerel, salmon, dan tuna, kaya akan kandungan omega 3 yang baik untuk jantung.
  2. Oatmeal, kaya akan serat larut yang dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat. Dalam sehari, Anda setidaknya memerlukan 5-10 gram serat larut. Satu setengah cangkir oatmeal yang telah dimasak mengandung sekitar 6 gram serat. Anda dapat menambahkan buah di atas bubur oatmeal untuk memperkaya rasa.
  3. Kacang-kacangan seperti almond, pistachio, hazelnut, dan lainnya dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Anda dapat mengganti makanan berlemak seperti keju dan daging dengan kacang-kacangan.
  4. Minyak zaitun, mengandung antioksidan yang dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat. Gunakan dua sendok makan minyak zaitun dalam sehari untuk salad atau masakan Anda.

Demikianlah sekilas tentang kadar kolesterol normal dalam tubuh yang bisa kami sampaikan, semoga ulasan yang kami sampaikan ini bermanfaat dan bisa menambah pengetahuan anda, mari mulai saat ini kita jaga kadar kolesterol dalam darah agar tetap seimbang yakni dengan menjalankan gaya hidup dan rajin berolaharaga sebelum semuanya terlambat.

Jangan lupa bagikan artikel sederhana ini jika anda rasa artikel ini bermanfaat dan semoga menjadi kebaikan bagi anda dan kita semua.

Penyebab Kolesterol Tinggi Di Usia Muda

Semua orang beresiko memiliki kolesterol tinggi, utamanya jika gaya hidup jauh dari kata sehat karena itu merupakan faktor utama penyebab kolesterol tinggi, selain itu ada beberapa hal atau faktor lain yang menjadi penyebab kolesterol naik. Apa saja ? berikut kami berikan informasinya untuk anda, silahkan simak dengan seksama !

Penyebab Kolesterol Tinggi

Penyebab Kolesterol Tinggi Di Usia Muda

Kolesterol adalah komponen lemak yang dibuat atau diproduksi oleh hati serta terdapat pada beberapa jenis makanan seperti susu berlemak, telur dan daging.

Pada dasarnya kolesterol memiliki peranan baik untuk tubuh yakni untuk membentuk sel-sel baru sehingga organ tubuh dapat bekerja optimal, namun jika kandungan kolesterol dalam tubuh berlebih bisa menimbulkan dampak atau akibat buruk bagi kesehatan.

Hal tersebutlah yang perlu diwaspadai karena dampak atau akibat kolesterol tinggi sangatlah berbahaya karena bisa menimbulkan penyakit serius yang menyebabkan kematian.

Itu semua karena, ketika kolesterol dalam tubuh tinggi maka kolesterol tersebut akan mengendap pada dinding arteri sehingga arteri mengalami penyempitan dan penyumbatan akibatnya aliran darah menuju ke jantung, otak dan organ tubuh lainnya menjadi terhambat.

Jika kondisi tersebut terjadi maka bisa menyebabkan timbulnya berbagai keluhan atau gejala kolesterol tinggi yang selanjutnya bisa memicu timbulnya penyakit stroke dan serangan jantung yakni penyakit yang bisa menyebabkan kematian mendadak.

Itulah sebabnya mengapa sangat penting bagi kita untuk senantiasa menjaga kadar kolesterol tetap stabil, salah satunya adalah dengan cara mengetahui penyebab kolesterol tinggi.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Banyak faktor yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, dan yang paling utama adalah gaya hidup yang tidak sehat ( 1 ), itulah sebabnya mengapa kunci utama dalam menurunkan kolesterol tinggi adalah merubah gaya hidup agar lebih sehat.

Berikut ini adalah beberapa hal yang termasuk kedalam kategori gaya hidup tidak sehat menjadi penyebab kolesterol naik, yakni :

  1. Sering mengkonsumsi makanan penyebab kolesterol tinggi, yakni makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh tinggi. ( Makanan Yang Menyebabkan Kolesterol )
  2. Jarang berolahraga atau kurang melakukan antivitas fisik
  3. Sering merokok, didalam rokok terdapat kandungan zat kimia bernama akrolein yang mana zat ini dapat menghentikan aktivitas HDL atau kolesterol baik untuk mengangkut timbunan lemak dari tubuh menuju hati untuk dibuang.
  4. Sering mengkonsumsi minuman beralkohol

Selain gaya hidup yang tidak sehat, penyebab kolesterol tinggi di usia muda adalah obesitas ( 2 ) atau orang dengan barat badan berlebih.

Sesorang dikatakan mengalami obesitas ialah jika memiliki indeks masa berat diatas 25 (kg/m2) dengan lingkat pinggang melebihi 90cm untul lelaki dan 80cm untuk perempuan.

Orang yang memiliki berat badan berlebih cenderung memiliki kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang tinggi serta memiliki kadar kolesterol baik yang rendah.

Penyebab kolesterol tinggi selanjutnya adalah tekanan darah tinggi ( 3 ) dan diabetes ( 4 ), untuk itu bagi anda yang saat ini menderita darah tinggi dan diabetes maka dianjurkan untuk cek kolesterol secara berkala.

Selanjutnya adalah riwayat keluarga atau faktor genetik ( 5 ) ( familial hypercholesterolaemia ).

Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi

Jika anda beresiko tinggi terkena penyakit kolesterol atau saat ini memiliki kadar kolesterol tinggi maka langkah utama yang sebaiknya dilakukan sebagai upaya untuk mengatasi atau menurunkan kadar koleterol yang tinggi dalam tubuh adalah mengubah pola makan, lakukan olahraga secara rutin dan jangan merokok.

Penderita kolesterol tinggi juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi omega-3, seperti ikan atau teripang. Omega 3 diyakini mampu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol tinggi dalam tubuh.

Selain itu, untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah, anda juga bisa mengkonsumsi obat kolesterol yang biasa diresepkan oleh dokter seperti : statin, aspirin, dan ezetimibe.

Namun pada sebagian oang statin bisa menimbulkan efek samping saat dikonsumsi yakni munculnya gangguan pada pencernaan dan nyeri.

Untuk itu jika anda bermaksud ingin mengkonsumsi obat kolesterol maka sebaiknya konsultasikan dulu kepada dokter jangan asal beli di apotik.

Demikianlah informasi tentang penyebab kolesterol tinggi dan cara mengatasinya ini semoga informasi singkat yang kami sampaikan bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda, terima kasih sudah berkunjung dan menyimak artikel sederhana kami, jangan lupa bagikan jika anda rasa artikel ini bermanfaat.

Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi

Makanan menjadi salah satu faktor utama dari meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh, untuk itu sangat penting bagi kita untuk mengurangi konsumsi beberapa makanan penyebab kolesterol tinggi agar terhindar dari bahaya akibat kolesterol tinggi.

Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi

Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi Tinggi

Meningkat atau tingginya kadar kolesterol dalam darah merupakan kondisi yang tidak baik, karena bisa memicu timbulnya penyakit stroke dan jantung dimana keduanya adalah penyakit yang bisa membunuh secara perlahan.

Hal tersebut, karena jika jumlah kolesterol dalam darah melebih jumlah yang dibutuhkan lama kelamaan kolesterol akan menumpuk dan mengendap didalam arteri sehingga membentuk plak yang dapat menghambat dan menyumbat aliran darah.

Ketika kondisi tersebut terjadi maka bisa menimbulkan berbagai keluhan atau gejala kolesterol tinggi hingga penyakit yang bisa mematikan, yakni jika yang tersumbat adalah arteri jantung maka bisa mengakibatkan serangan jantung, jika yang tersumbat arteri yang menuju ke organ otak maka bisa menyebabkan stroke dan jika arteri yang tersumbat menuju organ ginjal maka bisa menyebabkan gagal ginjal.

Jumlah kolesterol yang tinggi dalam darah juga bisa memicu atau menyebabkan timbulnya batu empedu, mengingat sebagian besar kandungan yang terdapat pada batu empedu terdiri dari kolesterol.

Serentetan gangguan kesehatan tersebut adalah dampak dari tinggi kolesterol dalam darah, maka dari itu sudah selayaknya jika kita menjaga agar kadar kolesterol dalam tubuh kita tetap seimbang salah satunya adalah dengan mengindari hal yang bisa memicu meningkatnya kadar koleterol seperti menghindari makanan penyebab kolesterol tinggi.

Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi

Berikut ini adalah daftar makanan penyebab kolesterol tinggi yang sebaiknya dikurangi dan dihindari oleh anda yang saat ini sudah memiliki kolesterol tinggi yang kami kutip dari beberapa sumber, yakni :

1.Hati

Bagi anda yang sering mengkonsumsi ati ampela maka sebaiknya mulai saat ini anda menguranginya karena kandungan kolesterol dalam hati sangat tinggi, mengingat hati adalah sumber utama kolesterol karena tempat pembuatan dan penyimpanan kolestrol dalam tubuh.

2.Gorengan

Makanan yang diolah dengan cara di goreng mengandung kolesterol utamanya jika minyak goreng digunakan secara berulang atau minyak terlalu panas.

Maka dari itu sebaiknya kurangi atau hindari konsumsi makanan gorengan secara berlebihan karena gorengan bisa memicu naiknya kadar kolesterol dalam darah.

3.Otak Sapi

Didalam setiap 10 gram otak sapi terkandung kurang lebih 2.500mg kolesterol, oleh sebab itu, jika anda menggemari olahan makanan dari otak sapi maka mulai saat ini sebaiknya anda mengurangi dan menghindarinya karena jika tidak, kolesterol dalam tubuh anda anda meningkat sehingga anda beresiko terkena penyakit stroke dan jantung.

4.Kuning Telur

Bagian kuning telur diketahui memiliki kandungan kolesterol cukup tinggi yakni dalam setiap 100 gram kuning telur terkandung setidaknya 1200 miligram kolesterol.

Jumlah tersebut 400% lebih banyak dari kolesterol yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Untuk itu jika pagi ini anda mengkonsumsi kuning telur maka disarankan tidak lagi mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol.

5.Udang

Selanjutnya makanan penyebab kolesterol tinggi yang sebaiknya dihindari adalah udang, setiap 100mg udang terkandung sekitar 195mg kolesterol, hal tersebut menunjukan bahwa udang memang memiliki kandungan kolesterol tinggi sehingga sebaiknya dihindari.

6.Ayam

Bagi anda penikmat atau penyuka masakan berbahah dasar ayam , utamanya ayam goreng maka mulai saat ini sebaiknya anda mengurangi konsumsi ayam gorengan jika tidak ingin kolesterol anda meningkat.

Meningat ayam goreng termasuk kedalam salah satu makanan yang memiliki kadar kolesterol tinggi utamanya pada paha dan kulitnya.

7.Makanan Instan

Untuk anda penyuka makanan instan atau yang tidak bisa lepas dari makanan tersebut setiap harinya maka mulai dari sekarang anda kudu menguranginya karena makanan tersebut terbukti mengandung kolesterol tinggi.

Didalam makanan cepat saji umumnya terdapat kandungan lemak jenuh yang dihasilkan dari adanya penambahan hidrogen pada minyak yang digunakan untuk menggoreng makanan tersebut.

8.Keju

Bagi para vegetarian keju bisa menjadi sumber protein dan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh, namun mengkonsumsi keju sebaiknya dibatasi utamanya bagi anda yang bukan vegetarian karena keju memiliki jumlah kolesterol yang cukup tinggi yakni 123mg dalam setiap 100mg keju.

9.Daging Olahan

Bagi penderita kolesterol juga sebaiknya menghindari dan mengurangi konsumsi daging olahan seperti sosis, dendeng dan lainnya, karena makanan daging olahan tersebut memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi.

10.Es Krim

Sama halnya dengan kuning telur, es krim juga memiliki kandungan kolestertol yang tinggi, untuk itu jika hari ini anda sudah mengkonsumsi es krim maka disarankan setelah konsumsi es krim tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol.

Itulah beberapa cotoh makanan yang termasuk kedalam kategori makanan penyebab kolesterol tinggi yang sebaiknya dikurangi atau tidak dikonsumsi oleh anda yang saat ini memiliki jumlah kolesterol tinggi guna menghindari hal atau dampak buruk akibat kolesterol tinggi.

Selain menghindari makanan tersebut, untuk mencegah sekaligus menurunkan kolesterol tinggi maka disarankan melakukan olahraga secara rutin dan berhentik merokok.

Demikianlah informasi singkat tentang makanan penyebab kolesterol tinggi ini semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda, terima kasih sudah menyimak dan jangan lupa bagikan jika anda rasa tulisan sederhana ini bermanfaat.

Ciri Atau Gejala Orang Yang Memiliki Kolesterol Tinggi

Tingginya kadar kolesterol dalam darah bisa menimbulkan dampak atau akibat serius sehingga kita senantiasa harus menjaga kadar kolesterol agar tetap seimbang, dan berikut ini adalah ciri atau gejala orang yang memiliki kolesterol tinggi di dalam darah.

Gejala Orang Yang Memiliki Kolesterol Tinggi

Ciri Atau Gejala Orang Yang Memiliki Kolesterol Tinggi

Kolesterol adalah senyawa komplekas yang dihasilkan sebagian besar oleh hati dan sisanya didapat dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Pada dasarnya kolesterol dalam tubuh memiliki fungsi sebagai pembentuk dinding sel baru agar tubuh tetap bisa bekerja secara normal, tidak hanya itu kolesterol juga dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D, berbagai hormon dan asam empedu yang berguna untuk mencerna makanan.

Namun ketika jumlah kolesterol yang ada didalam darah melebih jumlah yang dibutuhkan justru bisa menimbulkan masalah kesehatan yang serius yakni bisa memicu timbulnya penyakit stroke dan serangan jantung.

Hal tersebut karena kolesterol akan mengendapat didalam arteri yang lama kelamaan akan menyebabkan arteri mengalami penyempitan atau penyumbatan sehingga aliran darah menjadi terhambat.

Pola hidup yang tidak sehat seperti sering mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi serta kebiasaan buruk merokok adalah penyebab utama dari tinggi kolesterol dalam tubuh.

Mengingat akibat kolesterol tinggi bisa menyebabkan penyakit serius dan serangan jantung, maka sangat penting bagi kita untuk menjaga kadar kolesterol kita tetap seimbang serta segera melakukan tindakan penanganan dan pengobatan yang serius jika saat ini anda atau orang terdekat anda mengalami ciri atau gejala kolesterol tinggi.

Lalu apa saja ciri atau gejala orang yang memiliki kolesterol tinggi ? berikut kami berikan informasinya untuk anda.

Gejala Orang Yang Memiliki Kolesterol Tinggi

Berikut ini adalah ciri atau gejala orang yang memiliki kolesterol tinggi secara umum yang perlu diwaspadai, yakni :

1. Merasakan Pegal-pegal, Kesemutan Dan Sakit Kepala

Orang yang memiliki kolesterol tinggi biasanya akan merasakan pegal-pegal atau tengkuk dan pundak terasa berat. Selain itu akan mudah mengalami sakit kepala dan mudah mengantuk.

Hal tersebut muncul sebagai akibat dari semakin menurunnya asupan oksigen menuju ke otak akibat terhambatnya aliran darah oleh tumbukan plak dalam arteri.

Tidak hanya itu, orang yang memiliki kolesterol tinggi juga cenderung mudah mengalami kesemutan.

2.Mudah Merasa Lelah

Walaupun sedang tidak melakukan aktivitas berat, penderita kolesterol tinggi akan merasa kelelahan atau mudah lelah karena aliaran darah yang tidak lancar.

Tidak hanya itu, penderita juga bisa sulit berkosentrasi dan terkadang mengalami kebingungan.

3.Hilangnya Keseimbangan

Seseorang yang memiliki kadar kolesterol dalam tubuhnya akan mengalami rasa tidak nyaman dan hilangnya keseimbangan yang menyebabkan otot-otot menjadi lemah.

4.Nyeri Leher Dan Punggung

Orang yang menderita kolesterol tinggi, selain meraskan berat di tengkung juga biasanya merasakan nyeri pada area leher dan punggung. Hal tersebut muncul karena terjadi tekanan darah tinggi.

5.Nyeri Kaki Dan Tangan

Selain leher dan punggung, orang dengan kolesterol tinggi juga bisa mengalami nyeri di kaki dan tangan.

6.Wajah Merah

Tingginya kolesterol dalam darah bisa memicu teknana darah menjadi meningkat, yang mana kondisi tersebut bisa menyebabkan membesarnya pembuluh darah yang ditandai dengan wajah menjadi terlihat memerah.

7.Otot Kaki Lemah

Orang yang menderita kolesterol tingi juga bisa mengalami lemah otot kaki sehingga sulit untuk berjalan atau berdiri, kondisi tersebut muncul karena kurangnya pasokan darah ke otot kaki.

8.Nyeri Dada

Orang yang miliki kolesterol tinggi juga bisa mengalami nyeri dada, hal tersebut muncul ketika arteri yang menuju jantung mengalami penyempitan atau penyumbatan sehingga suplai darah yang menuju ke jantung terhambat.

Ketika beberapa tanda atau gejala diatas mulai anda atau orang terdekat anda rasakan maka segera lakukan tindakan penanganan dan pengobatan guna menurunkan kolesterol tinggi, sehingga hal buruk yang bisa terjadi akibat kolesterol tinggi bisa dihindari.

Salah satu bagaimana upaya atau cara menurunkan kolesterol tinggi dengan cepat yang bisa anda pilih dan lakukan adalah dengan melakukan beberapa hal berikut, yakni  :

  • Hindari konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti : Goreng-gorengan, mentega, susu lemak tinggi, sosis, keju, gajih sapi, gajih kambing, baso, kepiting, kerang, udang, belut, siput, kuning telur, cumi, telur puyuh dan otak sapi.
  • Berhenti merokok
  • Menurunkan berat badan berlebih
  • Melakukan olahraga teratur
  • Obat kolesterol alami

Demikianlah informasi tentang ciri atau gejala orang yang memiliki kolesterol tinggi ini semoga bisa bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda, dan ingat ketika anda merasakan beberapa keluhan atau gejala yang mengindikasikan gejala kolesterol tinggi segera lakukan tindakan secepat mungkin sehingga bahaya akibat kolesterol tinggi yakni berupa stroke dan penyakit janntung bisa anda hindari.

Akibat Kolesterol Tinggi Pada Pria Dan Wanita

Kadar kolesterol tinggi dalam darah adalah ancaman serius yang perlu diwaspadai karena bisa menimbulkan dampak atau akibat berbahaya, kita cari tahu yuk apa saja bahaya akibat kolesterol tinggi dalam tubuh dan bagaimana cara menurunkannya.

Akibat Kolesterol Tinggi

Bahaya Akibat Kolesterol Tinggi Dalam Darah

Pada dasarnya kolesterol merupakan lemak yang diperlukan oleh tubuh untuk membantu organ-organ dalam tubuh tetap berfungsi dengan baik serta membantu tubuh memproduksi vitamin D, berbagai hormon dan asam empedu yang berguna untuk proses pencernaan.

Namun, jika jumlah kolesterol dalam darah jumlahnya banyak atau melebih jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh bisa menimbulkan masalah atau penyakit yang membahayakan yakni terjadinya penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah atau arteri.

Hal tersebut karena kolesterol yang tidak terpakai lama kelamaan akan mengendap dan menumpuk di pembuluh darah sehingga membuat saluran pembuluh darah menyempit dan tersumbat hingga mengalami pengerasan.

Didalam darah kolesterol akan bercampur dengan protein ( lipoprotein ) yang selanjutnya dibawa menuju berbagai organ dalam tubuh.

Ada dua jenis lipoprotein dalam darah, yang mana keduanya memiliki fungsi dan tugas berlawan, yakni :

High-density lipoprotein (HDL) atau yang dikenal dengan kolesterol baik, tugas dari HDL adalah membawa kolesterol ke organ hati untuk diurai yang selanjutkan dibuang keluar dari tubuh melalui kotoran.

Batas minimal HDL ( High-density lipoprotein ) adalah 40mg/dL, semakin tinggi jumlah kolesterol HDL maka semakin baik, dan sebaliknya jika jumlah HDL dibawah 40mg/dL maka bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Low-density lipoprotein (LDL) atau yang dikenal dengan kolesterol jahat merupakan kolesterol yang bertugas membawah kolesterol dari hati menuju ke organ-organ tubuh yang memerlukan.

Jika jumlah kolesterol yang dibawa terlalu banyak karena jumlah kolesterol dalam tubuh tinggi maka bisa menempel dinding arteri yang lama kelamaan akan mengendap sehingga menyumbat saluran arteri akibatnya aliran darah menjadi terganggu dan terhambat.

Jumlah kolesterol LDL yang masih bisa ditelolir dalah dibawah 100mg/dL, sementara jika jumlahnya diangka 100-129 tergolong cukup dan jika jumlah kolesterol LDL dalam tubuh kita lebih dari 160 mg/dL maka itu dianggap tinggi yang mana bisa menimbulkan dampak atau akibat berbahaya.

Akibat Kolesterol Tinggi

Ketika jumlah kolesterol dalam darah tinggi dan sudah menyebabkan terjadinya penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah arteri maka bisa menimbulkan akibat berbahaya.

Berikut ini adalah beberapa akibat kolesterol tinggi yang berbahaya karena bisa menyebabkan kematian, yakni :

1. Memicu Aterosklerosis ( Penyempitan Pembuluh Darah )

Aterosklerosis adalah kondisi dimana menyempitnya arteri karena mengalami penebalan akibat menimpuknya plak pada dinding arteri.

Ketika arteri mengalami penyempitan maka peredaran darah dan oksigen dari arteri ke oragan tubuh lainnya akan terhambat. Jika kondisi tersebut terjadi maka jelas akan menimbulkan masalah atau gangguan pada kesehatan.

Beberapa gangguan atau gejala dari aterosklerosis adalah nyeri kaki saat berjalan, tekanan darah tinggi, nyeri dada dan mengalami gejala stroke ringan seperti tangan dan kaki kaku, kesulitan berbicara, otot wajah melemah sehingga wajah nampak turun dan gangguan penglihatan.

2. Meningkatkan Resiko Terkena Stroke, Serangan Jantung Dan Gagal Ginjal

Ketika penyempitan yang terjadi pada arteri jantung maka penderita kolesterol tinggi bisa terkena serangan jantung, jika yang tersumat arteri yang menuju ke otak maka penderita dapat terkena penyakit stroke dan jika yang tersumbat arteri ginjal maka bisa menyebabkan penyakit gagal ginjal.

Ketiganya merupakan penyakit berat yang perlu mendapatkan penanganan serius karena jika tidak bisa menyebabkan kematian. Disamping itu biaya yang diperlukan untuk mengobati penyakit tersebut tidaklah murah.

3. Batu Empedu

Orang yang memiliki jumlah kolesterol tinggi juga beresiko tinggi terkena penyakit batu empedu, mengingat penyebab utama dari munculnya penyakit batu empedu adalah karena kolesterol yang mengendap di saluran empedu.

Selain batu empedu, orang yang memiliki jumlah kolesterol tinggi dalam tubuhnya bisa terkena berbagai gangguan pencernaan.

Itulah 3 akibat kolesterol tinggi berbahaya yang paling sering terjadi, untuk itu sudah mestinya jika kita menjaga agar kadar kolesterol kita tetap seimbang sehingga bisa terbebas dari beberapa gangguan serius diatas.

Cara Menjaga Dan Menurunkan Kolesterol Tinggi

Hal pertama dan paling utama yang bisa kita lakukan untuk menjaga kadar kolesterol tetap seimbang atau menurunkan kadar kolesterol yang terlanjut tinggi adalah sebagai berikut :

  • Merubah kebiasaan atau gaya hidup yakni dengan menghindari beberapa jenis makanan yang mengandung kolesterol seperti : jeroan, daging berlemak, mentega, krim, makanan berminyak atau yang digoreng, susu tinggi lemak, dan lainnya
  • Menurunkan berat badan, jika saat ini anda memiliki berat badan berlebih maka sebaiknya anda kendalikan agar berat badan anda menjadi ideal.
  • Lakukan olahraga teratur, lalukan olahraga teratur minimal 30 menit perhari atau 150 menit per minggu, mengingat dengan berolahraga dapat membantu meningkatkan kadar HDL serta menurunkan kadar LDL dan trigliserida.
  • Berhenti merokok, jika anda sering merokok maka hentikan sekarang juga karea roko mengandung zat kimia yang dapay menghentikan aktivitas kolesterol baik dalam mengangkut timbunan lemak.
  • Konsumsi obat penurun kolesterol alami, dimana obat alami jauh lebih aman dikonsumsi karena tidak akan menimbulkan efek samping.

Demikianlah informasi singkat tentang akibat kolesterol tinggi dan cara menurunkannya, semoga apa yang telah kami sampaikan bermanfaat dan bisa menjawan rasa ingin tahu anda, terima kasih sudah menyimak dan berkunjung di halaman sederhana kami, jangan lupa bagikan jika anda rasa artikel ini bermanfaat.

Baca Juga :
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Dengan Cepat